Lorsqu’on visualise une chambre, la plupart des gens s’imaginent un espace de détente pour se relaxer ou pour dormir. La lumière est l’élément qui permet de régler ses horaires de sommeil. Pour cause, nous dormons beaucoup moins en été qu’en ...

Un adage bien populaire le dit si bien: “comme on fait son lit. on se couche”. Le choix de la literie a une influence importante sur la qualité du sommeil. Il faut donc savoir détecter la meilleure literie pour faire ...